Vivere con una persona affetta da Alzheimer significa affrontare l’incertezza quotidiana. Creare una routine stabile riduce l’ansia, aiuta a mantenere l’autonomia e semplifica la gestione della giornata. Scopri come strutturare una routine efficace per migliorare il benessere di chi ami.

L’agitazione e l’ansia sono sintomi comuni nell’Alzheimer, ma con le giuste strategie è possibile alleviarle. Creare un ambiente rassicurante, comunicare con empatia e adottare piccoli accorgimenti aiuta a migliorare la qualità della vita del malato e di chi se ne prende cura.

Il pensionamento può generare smarrimento e isolamento, aumentando il rischio di depressione;
è importante modificare il proprio punto di vista e vedere il cambiamento come un’opportunità che favorisce il rinnovamento personale.

Sapevi che i colori che ci circondano influenzano le nostre emozioni e azioni? Dall’energia del rosso alla calma del blu, ogni tonalità ha un effetto unico sul nostro stato d’animo. La psicologia dei colori può arricchire la tua vita quotidiana e trasformare le tue scelte in uno strumento di benessere. Quale colore scegli oggi?

Come cambia la nostra identità nell’era dell’infosfera? Luciano Floridi descrive un mondo in cui online e offline si fondono, ridefinendo la nostra percezione di noi stessi, tempo e privacy, arrivando a trasformare il nostro modo di esistere e di interagire.

Che impatto reale ha questa “quarta rivoluzione” sulla psiche umana?

Hai mai provato quel profondo imbarazzo dopo una brutta figura? Impariamo come accogliere l’errore, ridimensionarlo e superare il timore del giudizio altrui, trasformando l’imbarazzo in un’opportunità di crescita.

Se prendere decisioni ti blocca o ti porta a delegare sempre agli altri, potresti soffrire di indecisione cronica. Quali sono le cause profonde di questo fenomeno e quali strategie pratiche possono rompere il circolo della procrastinazione e dell'ansia?

L'ansia climatica, ormai comune tra giovani e adulti, è una risposta naturale alle minacce ambientali globali. Ma come possiamo trasformare questo senso di impotenza in azione positiva e affrontare il cambiamento climatico senza rinunciare alla speranza?

Ti senti sopraffatto dalle notizie sul cambiamento climatico?

L'eco-resilienza offre un modo per trasformare preoccupazioni e paure in azioni concrete per il pianeta, come coltivare la speranza, agire in modo sostenibile e costruire reti di supporto per un futuro più verde.

Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli digitali che influenzano profondamente il nostro cervello. Il fenomeno del "Popcorn Brain" descrive come l'esposizione costante alla tecnologia può ridurre la capacità di concentrazione e aumentare la dipendenza dalla gratificazione immediata. Un effetto che possiamo contrastare con semplici strategie per ritrovare equilibrio e benessere.